・・59㎏台
ここしばらくは、
体重を59㎏台を維持するようにしている。
以前も62－63㎏で、
さほど太っていたわけではない。
ただやはり
腹まわりの贅肉も気になっていた。
夏場は水着だけで海で泳ぐことも多いので、
なおさら気になった。
そこから、
食事は炭水化物は減らし気味にした。
（昼を少な目にしている）
ストレッチや腹筋運動もするようにした。
そのうち、
ゆっくり体重も減り、59㎏台となった。
でも、健康診断では、
意外とウエストサイズは変わっていなかった。
この辺はムリなのかな？？
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